Реабилитация
Реабилитационный фитнес – тренировки, направленные на восстановление после травм, возвращение активности и подвижности суставов, коррекцию осанки. Это сбалансированный и щадящий процесс работы с телом.
Миофасциальный релиз (МФР)
Тренировка направленная на расслабление мышц, снятие спазмов, отёчности; проблем с целлюлитом; улучшение кровообращения и лимфотока; для улучшения мобильности в суставах.
Подходит как спортсменам для восстановления, так и обычным людям для улучшения эластичности тканей и пластичности в движении. Способствует в целом для профилактики старения организма.
Реабилитационная тренировка
Направлена на планомерное развитие и поддержание основных физических качеств, с учётом имеющих отклонений здоровья.
Задачи тренировки.
Снятие болевого симптома с проблемной области и укрепления данной зоны для повышения качества жизни.
Тренировки "Пилатес"
Направлена на формирование правильной осанки, укрепление мышц центра тела, и пластичности движений.
На уроке пилатеса мы научимся правильному дыханию в движении, повысим гибкость и выносливость организма.
